Positive Neuroplastizität-Training
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen: Was wir erfahren, denken und fühlen, hat Einfluss auf die Struktur unseres Gehirns. Wir können unser Gehirn positiv beeinflussen! Einfach nur gute Erfahrungen zu machen, reicht aber nicht aus. Sie fließen durch unser Gehirn wie ein Sieb sagt der Neuropsychologe Dr. Rick Hanson. Evolutionsbedingt lernt unser Gehirn sehr schnell aus  negativen Erfahrungen, aber nur sehr langsam aus positiven. Aus seinen Forschungsergebnissen hat Rick Hanson ein erfahrungsbezogenes Training entwickelt , wie man flüchtige positive Erfahrungen in bleibende innere Ressourcen verwandeln kann. Ausgestattet mit diesen inneren Stärken kann man den täglichen Herausforderungen des Lebens besser begegnen und mit Stress leichter umgehen.

Format:
6 - Wochen Kurs
Sitzungen je  2 ½ Stunden
Kosten: 270,- Euro - incl. Vorgespräch, 2CDs, Handout

Voraussetzungen

Der 6 Wochen Kurs - Positive Neuroplastizität bietet sich wunderbar als Vertiefungskurs nach einem MBSR Kurs an. Vorerfahrung mit Achtsamkeit (z.B. MBSR-Kurs) und Meditation sind erwünscht. Das fortlaufende Üben und die dafür eingräumte Zeit zu Hause ist Voraussetzung.
Um die Teilnehmer/innen in angemessener Weise begleiten zu können, findet ein Vorgespräch von 30 Min. statt.

Kurs Überblick
  1. Die Essenz der Positiven Neuroplastizität
  2. Wohltuende Erfahrungen machen - anreichern und in sich aufnehmen
  3. "Heal" - Positives und negatives Material verbinden, das Positive wird gestärkt und das Negative kann sogar ersetzt werden, ein optionaler Schritt
  4. Wachsende Stärken für Sicherheit - der reaktive Modus - Widerstandsfähiger durch Selbstmitgefühl - innere und äußere Ressourcen
  5. Wachsende Stärken für Zufriedenheit - Mögen und Wollen - Motivation stärken - die Fülle des Moments
  6. Wachsende Stärken für Verbundenheit - Netzwerk und Verbindung mit Anderen - Selbst-Wert-Voll

Das Training der Positiven Neuroplastizität ist ein Bildungsprogramm, keine Psychtherapie oder irgendeine andere psychlogische oder medizinische Behandlung.