Nächster Kurs: Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen Mittwoch Abend 19.00Uhr - 21.30Uhr 04.02.2026 - 15.04.2026 In den Schulferien keine Kurszeiten
Tag der Achtsamkeit: 21.03.2026 Samstag: 10.00-16.00 Uhr Kosten: 420,- € incl. einem individuellem Vor- und Nachgepräch + 1 Kursmanual + mp3 Audiodateien
Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR - 8 Wochen Kurs Achtsamkeit (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) bedeutet, mit unserem Körper, unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern bewusst umzugehen - annehmend und nach Möglichkeit nicht bewertend. Dies ermöglicht, inneren Stress zu reduzieren und neue Handlungsweisen zu entwickeln. Die MBSR Übungen lassen sich unmittelbar im Alltag anwenden. Im Kursumfang ist der Tag der Achtsamkeit und ein individuelles Vorgespräch enthalten. Die Dozentin ist ausgebildete und erfahrene MBSR Lehrerin Level 2 und Mitglied im MBSR-Verband. Sabine Tappe-Bauer Achtsamkeitswerkstatt Sabine Tappe-Bauer, Pillauer Weg 2 Kosten: 420,- € incl. einem individuellem Vor- und Nachgepräch + 1 Kursmanual + mp3 Audiodateien
